En dehors du cours de yoga, il n'est pas toujours facile de se relaxer ou de méditer par soi-même. Souvent, l'esprit divague, le corps reste tendu.
Pour vous aider à installer la détente et le calme, je vous propose des méditations et des relaxations guidées.
Ce sont aussi d'excellentes pratiques à vivre après les asanas pour optimiser votre séance de yoga.

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