BIENVENUE CHEZ GRAINE DE YOGA

Graine de Yoga est un studio conçu pour la pratique du yoga au centre de Fribourg. Les cours sont dispensés en petit groupe afin de vous proposer un enseigement de qualité dans une ambiance ressourçante.

 

COURS

À partir du 24 août 2020,  pour tout  les niveaux ( sauf atelier du samedi yoga de l'énergie)

Les cours peuvent être intégrés en tout temps

LUNDI

12h30-13h30 Yoga de l'Énergie - avec Emilie

MARDI

18h-19h30 Yoga de l'Énergie - avec Emilie

MERCREDI

9h-10h15 Yoga de l'Énergie - avec Emilie

14h-15h Yoga Enfant 5H-8H avec Selina

JEUDI

18h30-20h Yoga Sivananda - avec Jean-Christophe

SAMEDI

10h-11h30 Atelier de Yoga de l'Énergie dates ici

YOGA DE L'ENERGIE

Le Yoga de l'Energie  est un Hatha Yoga complet et progressif, particulièrement adapté à notre vie occidentale. Le corps est préparé avant les postures (asana) afin que chaque posture agisse en profondeur sur la circulation de votre énergie vitale (prana). Il contribue ainsi à stimuler votre vitalité et votre intuition et à renforcer  votre puissance personnelle. Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements et les postures traditionnelles du Yoga  pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’équilibre intérieur.

YOGA RESTORATIF & NIDRA

Le yoga restoratif est doux, relaxant et profondément régénérant pour l'esprit et le corps. Avec des postures simples, accessibles à tous et des exercices de respiration, de visualisation, il apaise le système nerveux, fait baisser le stress, favorise le sommeil.
Le yoga Nidra est une méditation guidée généralement pratiquée allongée sur le dos. Il est idéal pour toute personne qui souhaite tirer les bénéfices de la méditation mais pour lesquelles il est difficile de rester dans le silence.

YOGA SIVANANDA

Ce yoga classique et traditionnel  selon Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda mélange les postures (asanas), les exercices de respirations (pranayama), une alimentation saine, la méditation (dhyana) et la pensée positive afin de proposer un enseignement complet du yoga. Ce yoga combine la discipline physique au bien-être mental et spirituel.

 

"La lenteur n'est pas le contraire de la vitesse
C'est son complément
Sa raison
Son grain de folie
Tendez les mains
Prenez le temps
Gardez-le
Serrez-le contre votre coeur
Entrez dans votre demeure secrète
Là où l'air est bon..."

Tahar Ben Jelloun

 

NOUS CONTACTER

Avenue Jean-Gambach 32, 1700 Fribourg, Switzerland

078 951 70 94

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