COURS

Les cours sont accessibles à tous les niveaux (sauf atelier du samedi yoga de l'énergie)

Les cours peuvent être intégrés en tout temps.

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YOGA DE L'ENERGIE

Le Yoga de l'Energie  est un Hatha Yoga complet et progressif, particulièrement adapté à notre vie occidentale. Le corps est préparé avant les postures (asana) afin que chaque posture agisse en profondeur sur la circulation de votre énergie vitale (prana). Il contribue ainsi à stimuler votre vitalité et votre intuition et à renforcer  votre puissance personnelle. Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements et les postures traditionnelles du Yoga  pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’équilibre intérieur.

HATHA YOGA SIVANANDA

Ce yoga classique et traditionnel  selon Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda mélange les postures (asanas), les exercices de respirations (pranayama), une alimentation saine, la méditation (dhyana) et la pensée positive afin de proposer un enseignement complet du yoga. Ce yoga combine la discipline physique au bien-être mental et spirituel.