BIENVENUE CHEZ GRAINE DE YOGA

Les cours de yoga continuent en présentiel en petit groupe et en ligne.

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Pour les cours en présentiel:

- Annoncez votre venue par Whatsapp, mail ou sms.

- Venez déjà en tenue de yoga si possible, désinfectez-vous les mains à l’entrée et installez-vous confortablement sur votre tapis qui sera prêt pour vous !

-Payez votre cours sur place en espèce ou par Twint.

Pour les cours en ligne:

- Envoyez un sms, mail ou Whatsapp pour annoncer votre participa

- Effectuez le paiement par Twint ou IBAN.

- 10 minutes avant le cours,vous recevez un lien par email et/ou Whatsapp pour vous connecter et suivre le cours en direct depuis votre ordi ou votre téléphone.

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Graine de Yoga est un studio conçu pour la pratique du yoga au centre de Fribourg. Les cours sont dispensés en petit groupe afin de vous proposer un enseigement de qualité dans une ambiance ressourçante.

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COURS

Les cours sont accessibles à tous les niveaux (sauf atelier du samedi yoga de l'énergie)

Les cours peuvent être intégrés en tout temps.

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LUNDI

12h30-13h30 Yoga de l'Énergie - avec Emilie

MARDI

18h-19h30 Yoga de l'Énergie - avec Emilie

MERCREDI

9h-10h15 Yoga de l'Énergie - avec Emilie

14h-15h Yoga Enfant 5H-8H avec Selina

JEUDI

18h30-20h Yoga Sivananda - avec Jean-Christophe

SAMEDI

10h-11h30 Atelier de Yoga de l'Énergie dates ici

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YOGA DE L'ENERGIE

Le Yoga de l'Energie  est un Hatha Yoga complet et progressif, particulièrement adapté à notre vie occidentale. Le corps est préparé avant les postures (asana) afin que chaque posture agisse en profondeur sur la circulation de votre énergie vitale (prana). Il contribue ainsi à stimuler votre vitalité et votre intuition et à renforcer  votre puissance personnelle. Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements et les postures traditionnelles du Yoga  pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’équilibre intérieur.

HATHA YOGA SIVANANDA

Ce yoga classique et traditionnel  selon Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda mélange les postures (asanas), les exercices de respirations (pranayama), une alimentation saine, la méditation (dhyana) et la pensée positive afin de proposer un enseignement complet du yoga. Ce yoga combine la discipline physique au bien-être mental et spirituel.